Zachraň koleno
Prevence pro všechny
Proč je potřeba koleno chránit?
Přední zkřížený vaz (ACL) je klíčový pro stabilitu kolena.
Jeho poranění může u dítěte znamenat měsíce bez pohybu, operaci – nebo i konec sportovní kariéry.
Díky preventivnímu programu lze až o 50–60% tomuto zranění předejít.
Nárůst zranění ACL u dětí za posledních 10 – 15 let
140 %
Průměrná délka
rekonvalescence
10 – 12 měsíců
Podíl dětí, které se už ke sportu na stejné úrovni nikdy nevrátí
60%
Jak funguje prevence?
4–5 minutová rozcvička 3× týdně může udělat zásadní rozdíl.
- Jednoduché cviky bez vybavení
- Ověřeno lékaři i vědeckými studiemi
- Snadno začlenitelné do běžného tréninku
Rozcvička
Pusť si videorozcvičku a zacvič si s námi
Chcete si raději stáhnout plakát?
Podpořte nás
Pomozte nám rozšířit prevenci do každého sportovního oddílu v ČR.
Podpořte naši misi
Pomozte nám dostat tréninkové programy, semináře a vzdělávací materiály do sportovních klubů po celé republice. I malý dar může ochránit jedno koleno – a možná i celý sen.
Staňte se partnerem
Jste firma, organizace nebo klub? Spojte své jméno s projektem, který dává smysl. Nabízíme možnosti dlouhodobého partnerství, mediální spolupráce nebo společných akcí.
Sdílejte náš příběh
Dejte o nás vědět ve svém klubu, mezi trenéry nebo na sociálních sítích. Každé sdílení pomáhá šířit prevenci a mění přístup ke zdraví mladých sportovců.
Kdo jsme?
Jsme lékaři, fyzioterapeuti, trenéři. Spojuje nás jedno: chceme, aby děti sportovaly bez zranění.
Spolupracujeme s organizacemi ESSKA a ESMA.
Správní rada
MUDr. Filip Hudeček
Zakladatel a předseda správní rady
MUDr. Michael Lujc
Člen správní rady
MUDr. Karel Urbášek, Ph.D.
Člen správní rady
Ivan Janský
Revizor projetku
Ing. Adéla Ficek
Manažer projektu
Odborná rada
MUDr. Radka Bartovičová
Všeobecný praktický lékař
Mgr. Hana Kratochvílová
Fyzioterapeut projektu
Bc. Tereza Pogányová
Fyzioterapeutka a bývalá vrcholově hrající basketbalistka za týmy BK Žabiny a KP Brno
MUDr. Monika Kačírková
Ortoped